Home

Zen
Docent
Zen voor particulieren
Voor wie is Zen
Lezingen
Locatie

Informatie en inschrijving

Links

Home Zen.nl

Zen

Zen betekent letterlijk ‘concentratie’. Een meer eigentijdse aanduiding is ‘aandacht’.

Om goed te kunnen luisteren, te werken of heldere beslissingen te nemen, maar ook om je te kunnen ontspannen of je kinderen goed op te voeden is je aandacht kunnen richten op waar je mee bezig bent, van groot belang.

Zen is een training in groei van concentratie, aandacht en bewustzijn. De Zentraditie heeft vele facetten en meditatie is daarvan de bekendste en meest wezenlijke. De andere tradities komen voort uit deze oefening van aandacht: bloemschikken, de theeceremonie en kalligraferen. Mensen in het westen waarderen de beoefening van de zenmeditatie vooral vanwege de rustgevende uitwerking die het op ons heeft. Wie regelmatig mediteert weet dat men er onder andere beter door slaapt, minder gestresst raakt en er zich beter door kan concentreren. Het is duidelijk aangetoond dat wie regelmatig mediteert zich geestelijk en lichamelijk beter voelt. Dit komt doordat ontspanning en balans een gunstige uitwerking hebben op onze algehele gezondheid.